Los 100 alimentos permitidos dieta dukan





100 alimentos permitidos para la dieta dukan

Los 100 alimentos permitidos dieta dukan son fundamentales durante la primera y segunda fase de la dieta Dukan, ya hemos nombrado que hay ciertos alimentos prohibidos, y otros permitidos. Los permitidos en la primera fase serán básicamente proteínas puras procedentes de animales, mientras que en la segunda etapa vamos a poder incluir vegetales.





Los 100 alimentos permitidos dieta dukan recomendados por el doctor Dukan son los siguientes:

Los alimentos permitidos durante la fase de ataque (Proteínas puras)

Carnes
Buey
Caballo/Potro
Ternera
Cecina
Conejo
Carnes de caza
Jamón de York
Avestruz
Codorniz
Pollo
Pavo
Pescados
Atún (fresco o natural)
Bacalao
Dorada
Boquerones/Anchoas
Caballa
Pez Emperador
Rape
Trucha
Sardinas
Salmonetes
Mariscos
Almejas
Bogavantes
Calamar
Cangrejo
Erizo de mar
Langosta
Mejillones
Ostras
Pulpo
Sepia
Vieiras
Navajas
Langostinos
Gambas
Lácteos
Queso fresco
Leche desnatada
Requesón
Yogur desnatado
Otros
Huevos de gallina
Huevos de codorniz
Avena/Salvado de avena



Alimentos permitidos en la segunda fase, de origen vegetal

Acelgas
Alcachofas
Apios
Berenjena
Brócoli
Calabacín
Calabaza
Canónigos
Cebolla
Col
Col de Bruselas
Coliflor
Endivia
Espárragos
Espinacas
Judías Verdes
Lechuga
Pepino
Pimiento rojo
Pimiento Verde
Puerro
Rábano
Remolacha
Setas
Champiñones
Brotes de soja
Tomate
Zanahoria




Si deseas conocer la dieta dukan completa ve a nuestro enlace la dieta Dukan para adelgazar de forma secuencia.

Si te gusto Los 100 alimentos permitidos dieta dukan y deseas conocer dietas rápidas y efectivas para bajar de peso visita nuestro enlace dietas para bajar de peso



Facebook Comments

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *