Dieta cetogénica

Dieta Cetogénica

La dieta Keto o dieta cetogénica es un tipo de alimentación rica en grasas y pobre en hidratos de carbono. La alimentación cetogénica pertenece a la familia de las dietas bajas en carbohidratos. Los consumidores que siguen una alimentación estándar utilizan la glucosa como principal fuente de energía. Una persona adaptada a la dieta cetogénica…

Dieta Paleo

Dieta Paleo

La dieta paleo o paleolítica sugiere evitar alimentos procesados y harinas; se deberán evitar refrescos, café, azúcar, pizzas, chocolate y todo alimento industrializado. ¿Qué es la dieta paleo? La dieta paleolítica es sencilla: aprovechar nuestra genética de recolectores y cazadores para mejor rendimiento, estado de salud y apariencia. Una de las características de esta dieta…

La mejor dieta para bajar de peso

La mejor dieta para bajar de peso de forma rápida esta basada en disminuir el consumo de calorías, el consumo general de grasas debe ser menor del 37% de la energía que consumimos, y las grasas saturadas no pueden ser mayores al 8%. En el transcurso de la semana es recomendable consumir 2 veces pollo…